Lượng calo trong các loại ngũ cốc phụ thuộc vào loại ngũ cốc bạn sử dụng, cách chế biến và thành phần dinh dưỡng trong mỗi loại. Dưới đây là lượng calo trung bình trong 100g của một số loại ngũ cốc phổ biến
Lượng calo trong kẹo lạc phụ thuộc vào thành phần và cách chế biến của mỗi loại. Trung bình, 100g kẹo lạc chứa khoảng 500 - 550 calo. Đây là một lượng calo khá cao đối với một món ăn vặt, đặc biệt nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào hàng ngày
Hạt hướng dương là một nguồn năng lượng dồi dào. Trung bình, 100g hạt hướng dương chứa khoảng 584 calo. Tuy nhiên, lượng calo sẽ thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến và tiêu thụ
Lòng trắng trứng là một trong những thực phẩm có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein. Trung bình, một quả trứng gà chứa khoảng 17 calo trong phần lòng trắng.
Sữa Vinamilk có rất nhiều loại sản phẩm khác nhau, từ sữa tươi không đường, sữa tươi có đường, sữa tiệt trùng đến các loại sữa đặc chế dành cho trẻ em hoặc người lớn tuổi. Vì vậy, hàm lượng calo của mỗi loại sữa cũng sẽ có sự khác biệt.
Ngoài calo từ bột mì và nhân thịt, nếu bạn thưởng thức hoành thánh cùng với mì, nước sốt hoặc dầu mỡ, lượng calo sẽ tăng lên đáng kể. Ví dụ, một bát mì hoành thánh có thể chứa từ 400-500 calo tùy vào khẩu phần và thành phần đi kèm.
Sắn là một nguồn cung cấp năng lượng dồi dào nhờ hàm lượng carbohydrate cao. Trung bình, 100g sắn tươi chứa khoảng 112 calo. Tuy nhiên, lượng calo này có thể thay đổi tùy theo cách chế biến sắn
Lượng calo trong một miếng pizza phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại pizza, độ dày của đế, và topping. Dưới đây là ước tính lượng calo trung bình cho các loại pizza phổ biến
Lượng calo trong mật ong phụ thuộc vào thành phần của nó. Trung bình, mật ong chứa khoảng 64 calo cho mỗi muỗng canh (khoảng 21g). Dưới đây là thông tin chi tiết hơn về lượng calo của mật ong
Mì Quảng không phải là một món ăn quá giàu calo, nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc không kiểm soát khẩu phần, bạn vẫn có thể dễ dàng nạp vào cơ thể lượng calo vượt mức cần thiết.
Đậu phộng, hay còn gọi là lạc, là một loại hạt phổ biến được ưa chuộng trong nhiều nền ẩm thực trên toàn thế giới. Không chỉ ngon miệng, đậu phộng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng có lợi cho sức khỏe.
Nhãn là một loại trái cây nhiệt đới quen thuộc đối với người Việt Nam, nổi tiếng với hương vị ngọt ngào và hương thơm dịu nhẹ. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại việc ăn quá nhiều nhãn có thể làm tăng cân. Vậy nhãn bao nhiêu calo